mercredi 11 novembre 2015

les aliments minceur à petit prix

aliments à privilégier pour maigrir sans carences en vitamines
Comme pour beaucoup de monde, il faudrait bien perdre quelques kilos, avant les fêtes ou avant d'enfiler le maillot de bain et de partir en vacances. Pour cela, les solutions proposées sont nombreuses, mais pas souvent efficaces. Rien ne vaut le fait d'adopter une alimentation régulée et plus saine. Mais, si on suit tous les conseils diffusés sur les blogs, cela peut vite devenir un ruine-budget.
Voyons quels sont les aliments réellement efficaces et qui coûtent peu cher.


Les graines de chia

La graine de chia est une céréale qui nous vient d'Amérique centrale. Déjà utilisée lors de l'apogée de l'empire aztèque, elle permettait aux coureurs de parcourir des distances impressionnantes chaque jour. C'est ainsi qu'étaient diffusés les messages et informations importantes entre villes ou provinces. Au niveau alimentaire, leur intérêt est double. Une faible portion fournit beaucoup d'énergie. Ainsi, l'estomac peut se réduire avec le volume de la portion alimentaire. Ensuite, ses calories se diffusent très lentement, ce qui provoque un effet coupe faim. Leur prix oscille aux alentours de 20€/kg, ce qui est faible, ramené au nombre de repas contenus dans un sachet.

Les baies de cranberry

Les cranberries séchées sont relativement pauvres en calories (46/100g). En échange, il n'existe pratiquement aucun fruit aussi riche en vitamines, antioxydants et minéraux. Elles peuvent être mangées individuellement. On retrouve aussi les cranberries dans de nombreuses recettes de salades, de plats et de desserts. Leur prix est de 20€/kg, mais le sachet dure longtemps.

Le thé vert

Le thé vert, parfumé ou non, possède un pouvoir bien supérieur aux autres thés. Bu régulièrement, il va augmenter la demande en calories de l'organisme. Par répercussion, les graisses stockées sont progressivement détruites. De plus, il est bien meilleur pour la santé que le traditionnel café de fin de repas. Son prix parait exorbitant (100€/kg), mais c'est trompeur. Une boite ne représente que quelques dizaines de grammes.

La cannelle moulue

Autrefois aussi précieuse que l'or, la cannelle ne vaut plus que 70€/kg, ce qui reste cher. Cette écorce va jouer un rôle d'accélérateur du métabolisme et accélérer la dégradation des calories. L'épice est très simple à utiliser en pâtisserie, mais aussi en sauce. De plus, elle est riche en antioxydants.

Les piments

Voici encore un stimulateur du métabolisme. Avec le piment fort, les calories disparaissent à vue d'œil. A condition d'apprécier sa brulure, il permet de relever certaines préparations un peu banales. Comme pour la graine de chia, il renforce l'impression de satiété et est disponible sous plusieurs formats. Difficile de lui attribuer un prix. Cela ira de 7€/kg frais, au double séché ou en purée. Mais, la variété peut faire varier considérablement ce prix.

Une seule boutique pour tous mes aliments minceur


Dans l'ensemble, les aliments minceur présentés au cours de cet article sont disponibles dans la plupart grandes surfaces. Cependant, la qualité n'est pas toujours optimale, ce qui influe sur l'effet escompté. Le meilleur moyen de se les procurer est encore de le faire en épicerie fine, d'autant que le prix n'y sera pas forcément plus cher qu'ailleurs. Bien Manger en est une qui dispose de références très nombreuses. Pour chaque produit, plusieurs choix vous seront proposés. L'autre avantage est que vous pouvez vous faire livrer. Plus besoin de faire tour le tour de la ville pour pas grand-chose.