Bien souvent, nous les femmes, sommes
sujettes à faire des cystites à répétition. Il s'agit d'une infection urinaire
qui n'a que rarement de grosses incidences. Pourtant, ce sont des instants très
pénibles. Il est donc important d'agir au mieux pour éviter leur apparition.
D'autant que pour la plupart d'entre nous, l'hygiène de vie et quelques verres
de pur jus de cranberry peuvent être très efficaces.
Boire suffisamment
La première chose à savoir sur la cystite
est qu'elle intervient, le plus souvent lors d'un moment de déshydratation. Les bactéries responsables sont,
alors, plus concentrées dans votre vessie. Cet état est plus rapidement atteint
lors de périodes de chaleur. Que vous soyez au bureau, en randonnée, à la
plage, il faut toujours avoir une bouteille d'eau avec soi. Boire 1,5L d'eau
par jour est un minimum. Mieux vaut boire un peu trop que d'attendre la soif.
De la même manière, il ne faut absolument pas se retenir d'aller aux toilettes.
Les germes responsables de la cystite, des colibacilles, en profiteraient pour
se reproduire.
Une hygiène de vie irréprochable
L'hygiène intime est aussi à surveiller de
près. Une toilette complète et quotidienne est indispensable, évidemment. Mais,
faîtes aussi attention à ne pas tomber dans l'excès. Les produits d'hygiène
intime sont presque tous trop agressifs pour la flore vaginale et la
détruisent. Elle n'est, alors, plus capable de lutter efficacement contre
d'éventuels agresseurs. La meilleure solution est de faire sa toilette intime
avec un produit moins agressif, une à deux fois par semaine. Avoir des rapports
sexuels représente forcément un apport supplémentaire de germes. Peut-être ne
le saviez-vous pas, mais les médecins préconisent d'uriner rapidement après un
rapport. Certaines bactéries et virus n'auront pas le temps de s'implanter et
seront évacués naturellement.
Sachez aussi, mesdames que votre lingerie
peut être mise ne cause, dans certains cas. Le choix d'un modèle trop près du
corps ou en synthétique ne convient pas à tout le monde. La peau ne respire
plus de manière optimale. Le Lycra des maillots de bain n'est pas très sain non
plus. Il reste souvent humides de longues heures.
Adopter le jus de cranberry
Les femmes développant des cystites
plusieurs fois dans l'année devraient adopter le jus de cranberry. Il va agir
de manière préventive et réduire les récidives d'environ 50%. Le pur jus de cranberry
est extrait d'une baie qui nous vient d'Amérique du Nord ou du canada. Son
action est de limiter la possibilité des bactéries à se fixer sur les parois de
l'appareil urinaire. Malheureusement, le jus de cranberry provenant d'autres
régions ne contient pas les mêmes principes actifs et n'a pas la même
efficacité. De plus, la cure de pur jus de cranberry doit être étendue dans le
temps. Remplacez donc, dès le mois d'Avril, votre jus d'orange du matin par un
jus de cranberry et observez si ses effets sont efficaces sur votre organisme.
Si l'été passé, aucune cystite n'est venue gâcher une semaine, vous aurez trouvé
le remède miracle.